Bliv 1% bedre hver dag: Sådan opnår du kontinuerlig vækst

At forbedre sig med 1% hver dag lyder måske ikke af meget – slet ikke for dig der læser med her, for du vil gerne fremad – NU! Men over tid kan 1% føre til store forandringer. Det kræver dog en indsats og endda en bevidst indsats for at udvikle dig hver dag.

Jeg har samlet nogle af de bedste råd du kan følge, for at blive en lille smule bedre hver dag: 

Start med at sætte mål
SURPRISE! Du har hørt det mindst 100 gange før, men den er god nok! Det første skridt i at blive bedre er at sætte mål for dig selv. Vælg mål, der er realistiske og opnåelige på kort sigt, og som fører dig tættere på dine større mål på lang sigt. Skriv dine mål ned og hold dem synlige, så du kan huske på dem hver dag.

Lær noget nyt hver dag
En af de bedste måder at forbedre sig på er ved at lære noget nyt hver dag. Det kan være alt fra at læse en artikel eller en bog til at tage en online kursus eller se en tutorial på YouTube. Uanset hvad du vælger at lære, så sørg for at du lærer noget nyt hver dag. 

Reflekter over din dag
Det er vigtigt at reflektere over din dag og tænke over, hvad du gjorde godt, og hvad du kunne have gjort bedre. Brug denne refleksion til at identificere områder, hvor du kan forbedre dig og brug det til at justere dine handlinger og vaner næste dag.

Øv dig på en færdighed hver dag
For at forbedre sig med 1% hver dag er det vigtigt at øve sig på en færdighed. Det kan være alt fra at lære at spille guitar til at forbedre din kommunikation eller din organisationsevne. Øv dig på din færdighed hver dag, og du vil begynde at se forbedringer over tid.

Skab sunde vaner
Sunde vaner kan hjælpe dig med at forbedre dig hver dag. Skab sunde vaner som at dyrke motion, spise sundt, få tilstrækkelig søvn og drikke tilstrækkeligt med vand. Disse sunde vaner vil hjælpe dig med at føle dig bedre og give dig mere energi til at arbejde på dine mål.

Fokuser på én ting ad gangen
Jeg ved den er svær! Men for at blive bedre med 1% hver dag må du lære at fokusere på én ting ad gangen. Når du har identificeret et område, du vil forbedre dig på, så fokuser på det i en uge eller to, før du går videre til det næste område. På denne måde kan du bruge din energi og fokus på at forbedre dig på en specifik ting ad gangen. Keep an eye on shiny objects! Det kan være en triggy én!

Hold dig selv ansvarlig
For at blive bedre med 1% hver dag er det vigtigt at holde dig selv ansvarlig. Fortæl dine venner eller familie om dine mål, eller skriv dem ned i en journal eller på et whiteboard, så de er synlige. Hvis du har brug for en “accountability-partner”, så meld dig ind som medlem. Her parrer vi “accountability-partners” hver eneste måned, så vi kan hjælpe hinanden i mål – også med de svære ting! 

Gør noget, der skræmmer dig hver dag
For at vokse og forbedre dig er det vigtigt at træde uden for din komfortzone. Gør noget, der skræmmer dig hver dag, og udfordrer dig selv. Det kan være alt fra at tale med en fremmed til at tage en stor beslutning på arbejdet. Når du udfordrer dig selv på denne måde, vil du begynde at se, hvor meget du er i stand til at opnå. Which is a lot!

Visualisér dit succes
Visualisering er en effektiv måde at motivere dig selv og forbedre dit mindset på. Brug nogle minutter hver dag på at visualisere, hvordan det føles at opnå dine mål og blive den person, du ønsker at være. Når du har en klar vision for, hvad du ønsker at opnå, vil det være lettere at tage de handlinger, der fører dig tættere på dit mål.

Vær tålmodig og vedholdende
Jeg véd, at det er 2 ord du ikke magter. Særligt det første… Men at blive 1% bedre hver dag er altså ikke en hurtig proces. Det kræver tid, tålmodighed og vedholdenhed. Vær tålmodig med dig selv og din proces, og husk på, at selv små fremskridt hver dag kan føre til store forandringer på lang sigt. Hold dig vedholdende og bliv ved med at arbejde på dine mål hver dag.

At blive 1% bedre hver dag kræver altså en bevidst indsats og viljestyrke, men det er en effektiv måde at forbedre sig på over tid. Ved at sætte mål, lære noget nyt hver dag, reflektere over din dag, øve dig på en færdighed, skabe sunde vaner, fokusere på én ting ad gangen, holde dig ansvarlig, udfordre dig selv, visualisere dit succes og være tålmodig og vedholdende, kan du begynde at forbedre dig selv og din livskvalitet.

Og husk, at det er de små daglige fremskridt, der kan føre til store forandringer på lang sigt.